Autogenes Training

Das Autogene Training nach Prof. J.H. Schulz bietet als wissenschaftlich anerkannte Entspannungsmethode eine Möglichkeit, alltäglichen Belastungen entgegenzuwirken, wie z.B.

Das AT ist eine konzentrative Selbstentspannung. Sie erlernen das AT schrittweise, um es gezielt und bewusst anwenden zu können.

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